堅果的好處非常之多，相信大家都清楚吧因此它被大家作為了一種大眾的休閑零食它同時又具有很高的營養價值所以每天適當的吃一些堅果是非常利于身體健康的哦下面就介紹一些常見堅果的功效核桃含有人體必需的多種微量元素與礦物質，其中的鋅和錳是腦垂體的重要組成部分，經常食用具有健腦的功效。核桃中所含脂肪為亞油酸甘油酯，可供給大腦基質的需要，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血壓、動脈硬化患者食用。腰果形似腎臟，其豐富的營養能夠強腎固本，有利于延年益壽;腰果中蛋白質含量也較可觀，經常食用有助于提高機體抗病能力。不過需要注意的是，腰果中含有大量的脂肪，對于肝臟、腸道功能不好的人來說，腰果不適合多吃。中醫認為，杏仁性味甘溫，入肺和大腸經，具有止咳平喘、潤腸通便的作用。南杏仁香甜，適合體虛及咳喘的人;北杏仁味苦，能潤腸通便、治療風寒。但杏仁有小毒，過量食用會引起呼吸麻痹。碧根果其實就是一種山核桃，因此跟核桃相似，也具有補腦的作用，有神經衰弱、失眠的人，每天吃幾個碧根果，能有一定輔助治療的作用。除此之外，碧根果還能美容潤發，非常適合女性食用。松子含有豐富的維生素E，能保護細胞免受自由基的損傷，從而延緩衰老;當感到疲乏無力時，吃一小把松子有助于修復身體組織，并減少耗能，使人長時間保持活力。開心果是很好的低碳水化合物零食，且含有較多的鉀、鎂、磷等元素，對高血壓的控制和大腦神經的補益很有幫助。開心果脂肪含量也很高，有潤腸通便的功效，但也正因如此，開心果熱量較高，不宜多食。夏威夷果堪稱“堅果之王”，含有人體必需的8種氨基酸和豐富的鈣、磷、鐵，除了一般堅果所具有的補腦、降低膽固醇、軟化血管等作用外，夏威夷果制成的油也是一種很好的保健油，非常利于胃腸吸收，能緩解便秘和各種胃腸炎癥。—THE END—
交易工具1，ma30（30日簡單移動平均線：ma/(c,30/)）;2，K線形態；3，趨勢線通道。交易思路1，線上多，線下空；2，逢高空，逢低多。交易品種與周期1，品種：上期所熱卷；2，周期：15min；（1）股價在均線之下，且遠離均線，預期行情將會出現較大幅度或者較長時間的回調，故放棄在停頓高點處做空；（2）股價突破停頓高點，關注停頓下邊界的支撐作用，1//3倉做多買入；（3）止損：一根線止損；（4）不設定目標位，移動止盈。（1）股價跌破停頓低點，多單止損離場；（2）線下空，逢高空，股價形成明確的高點，高點處掛空單，鑒于股價仍然距離均線較遠，故1//3倉；（3）一根線止損，目標位通道下邊界；（1）股價形成連續低點，并形成寬幅的陰抽陽，考慮到股價距離均線較遠，預期行情將會形成較大幅度或較長時間的反彈；我們不鼓勵在大陽//陰線后進場，所以此處放棄輕倉做多的機會；（2）線下空仍然是主思路，空單繼續掛在最近高點之上，1//3倉，一根線幅度止損；（1）空單進場；（2）由于前期行情形成連續低點，意味著下方支撐位較強，且股價在A點位置形成巨大的陰抽陽，意味著A點具有強支撐，行情并不會輕易下來，故要做好空單止損或長期持倉的準備；（1）股價在一根線范圍內持續波動，構成停頓，行情看多，空單可以在此直接離場，也可以繼續持有，等待突破既定止損位后再離場；兩種選擇沒有優劣之分，關鍵是善后。（2）如果股價跌破停頓，則加倉1//3；（1）股價跌破停頓，加倉1//3，破均價（兩筆單子的平均價位）全部離場；（2）關注前期A點的支撐作用，行情在此不會輕易跌破；（3）成熟的交易員要習慣于在每次進場的時候思考反手的問題；而是否反手取決于交易員自身的交易風格；（1）股價高開高走，重回停頓范圍內，突破持倉均價，空單全部離場；（2）重新歸納行情，當前停頓歸納為旗形整理；行情持續看多；（3）股價在均線下方附近形成持續形態，是突破均線的節奏，1//3倉做多；一根線幅度止損；通道上邊界止盈，即C+AB段；（1）股價形成大陽線，突破前期停頓，行情持續看漲；止損位保持不變；目標位保持不變；（2）跌破大陽線低點直接反手做空，因為長期停頓聚集了可以向任何方向發動行情的動力；（1）股價打出長上影線的K線，移動止盈調整為當前K線的低點位置；（2）多單目標位保持不變；
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